ようこそナカムラユウコウのコトバカフェへ

　　

                          http://www.nakamurayukoh.com/

澤口たまみ著

「宮澤賢治　愛のうた」

表紙及びブックデザイン：ナカムラユウコウ

県外の方、お近くの書店にない方は、
盛岡出版コミュニティーまで
お申し込みください。

盛岡出版コミュニティー

代表　栃内正行
ＴＥＬ＆ＦＡＸ　019-681-1451

好評に付き、初版完売！

増刷決定！松田十刻著

「26年と2か月　　石川啄木の生涯」

もよろしく！こちらも私が表紙イラストと

ブックデザインしてます。

お問い合わせは、上記と同じです。

この星での一番大切な決心

英語をマスターすることでも
１０００万円貯めることでもない。

この世界を楽しむ。
この人生を楽しむ。
この自分を楽しむ。

と決心すること。

間違いなく一番楽しい人生とは

「心からやりたいことに
骨折り苦労はあっても
楽しく自然に全力で行動
できている人生」

だろう。

ところが、やりたいことは、今だ
今も昔も分かりません、
はっきりしません。

生まれたからとりあえず生きている。

死ぬのも意外と大変だから
とりあえず生き続けている
みたいな感じで生き続けている
のではないか。

結局、一生、分からず
死んでいく場合も
多いのじゃないかな。

たとえ分かっても向かってかない。
向かっても中途半端だから
向かうことが楽しくない。
迷いも苦悩も多くなり
つらく苦しいだけになる。

分かっている人も
一番のことをなぜかせず
２番、３番、５番、１０番のことを
して生きている、人生を費やしている。

自分のこの人生とその日々を
心からやりたいことに向かって
楽しく自然に全力で行動できる、
そんな充足感と
わくわくと感に満ちた
ジョイフルハッピーなものにしよう。

二つの重要リスト

「今しないと後悔するリスト」
「してはいけないことリスト」

体づくり

健康第一。
具合が悪い
調子が悪いと
何事も楽しくない
何事もたいへんになり
辛くなる。

若い時と違って
崩れたら致命的だ。

最悪、命に及ぶか
生活が様々な制約を受け
周りに多くの援助と迷惑、苦労を
かける決定的に不便なもの
となってしまう。

心を入れ直し
今日から開始する
トレーニングメニュー。

スクワット１００回

腕立て　３０回×２

腹筋　　３０回×３回

背筋　　１５回×２

Youtubeの元気の出るMVを見聴きしながら３～５分走る

状況を見ながら
負荷を徐々に
高めたいが、まず
これでスタート。

もちろん車には乗らず
自転車も雪で滑って危ないので
なるべく歩くようする。

人生後半戦？終盤戦？
の自分が楽しく
家族や周りや社会に
迷惑をかけない体作りをしょう。

仕事を１５分５分で片付けるツールの砂時計

仕事は全て
１５分か５分で
片付けるため
１５分と５分の
砂時計を買いました。

数日前から
ネットでいろいろ
探していましたが
出来れば実物を
見て手に入れられればと思い
昨日、今日と、街中の
おいてそうな雑貨屋めぐり。

ネットで目をつけていたものと
値段も物も同じものを
幸運にも見つけられました。

１５分で全ての仕事を片付けるというのは
大きな仕事も漠然と取り組むのでなく
１５分に細分化するということでもあります。

最新の大脳生理学では
人間の脳は１５分が最高に
密度高く集中できる１つの
時間単位だそうです。

作業の１５分細分化は
作業のだぶつきをなくし
効率化、集中化を図れるでしょう。

いやな仕事
なかなか手をつけれないでいる
自分にとって重い仕事も
１５分だけまずは手をつける
頑張ると決めれば
その構えたまま手つかずの仕事も
第一歩を開けるでしょう。

１５分の効用は多角的です。

人間及び人生いついて

生涯で人は
およそ3万人と出会うという。

その中の一人と
あるいは数人と
熱烈な恋をするかもしれない。

サラリーマンの生涯賃金は
およそ平均2億円という。

多いようで少ない？
少ないようで多い？
確かに年間５００万として
10年で５０００万円。
40年でその４倍の2億円。

７０～８０年生きるとして
２５５５０日～２９２００日の人生。

人間一人の血管の長さは
およそ１０万キロ。

地球、赤道を２周半。

だいたい人生と人間とは
そういうものです。

フォトギャラリー・カフェ「ソルナ」で教え子たちの写真を見る

東京から帰省の高校時代の友人の
写真家とソルナに写真鑑賞とランチへ。

教えている美術部の子達に写真部と
兼部している子達もいるので
彼らの写真を見に行きました。

ここ盛岡中央高校は県内最大規模の
私立高校。

東大・国公立医学部を目指すコースから
普通科・情報処理・留学コース
自動車科までのマンモス高校だ。

私はかって8年間、週に１～２日授業で
美術を教えていたが、数年前から
どうしてもということで現在はクラブだけ
週１で面倒を見ている。

写真部は、写真甲子園に東北で唯一
昨年に続き2年連続選ばれ、
全国大会として撮影コンペに参加し
その様子はテレビでも放映された。

ソルナでの写真展では、生徒一人ひとりの
名前はなくどれが誰のものかわからなかったが
あえて個々人ではなく部として見て貰いたい
という意図があったのだろう。

それにしても、ここのママさんは
毎週木曜日休みの日に
私のアトリエで絵を描きに来ているのだが
絵もパステルで見事な絵を描くが
料理もうまい。

一緒に行った友人も一緒に食べたランチを
絶賛していた。

ソルナでは、ここで写真展をした方のものを中心に
たくさんのステキなポストカードも売っている。

携帯電話の二刀流

電話を受けるソフトバンクの携帯。
こちらから通話する時のウィルコムのPHS。
の二刀流。

贅沢なと思う方もいるかもしれないが
こちらの方が経済的。

知っているでしょうか？
ウィルコムは10分以内の通話
他社でも月500件までは無料。

500件は電話しないし
気をつければ通話は10分以内に
ほとんどは収めることが出来る。

ウィルコム同士は無料。

ということで通話料ゼロ円に挑戦。

ただ、田舎では電波塔が少ないせいか
電波状況が非常に悪い。

緊急時や様々なスチュエーションを考えると
ソフトバンクも辞められない。

受けだけのためにソフトバンクの基本料金は
もったいない気もするがいたし方がない。

しかし、この二刀流にしたことで
ウイルコムの基本料金2～3000円を差し引いても
毎月これまでより5000円程度は
浮かせることができている。

ウイルコム様のおかげで5000円定期に
自動的に入れたようなものだ。

ただ、スマートフォンのシェアがどんどん高くなって
現在の５０％強から８０％とかになったら
スマートフォン同士は通話・メールがゼロになる
無料のアプリ「ライン」があるのでその時は
そっちの方が安くなるだろう。

二刀流はここ数年の過渡期対応だ。

電源要らず、電線のない電動ねじ回し

気に入った家具を
見つけるのは
難しい。

デザインももちろんそうだが
何よりぴったりしたサイズだ。

たとえば、丁度、プリンターが
収まる本棚とか。

幸運にも私のアトリエから
歩いて25メートル、1分のところに
つまり目の前に、ホームセンター
があり、日曜大工の全てが
揃っている。

木の裁断や加工のスペース、
様々な工具のリースもあり
願ったり適ったりだ。

それでも欲しかったのが
充電式の電気ドリル、ねじ回し。

いちいち電源と延長コードを
準備するわずらいの要らない
どこでもネジを回せるのは
たまらない。

ということで、今日は、衝動的に
680円A4の5段のレターケース2つと
プリンター2台を収納できる棚を
作った。

温かくなったら外でスプレーで
黒くしようと思う。

次は椅子を作ろうと思っている。
座板の下がボックスになって
物を収納できるものを考えている。

新しい「ニーチェの言葉」

装丁が変わって
新登場。

初版本は、黒の装丁。

何度か買ったのだけれど
すぐ自分の気に入った本を
あげる癖があるので
自分のも欲しいと
思ってい迷っていた。

今日とうとう我慢できずに
新版のニーチェは
私のアトリエにやってきた。

新しいニーチェは
帯も入れて
デザインの王道の
グレー・黒・赤・金の
色彩どり。

朝の美味しいコーヒーを飲みながら
ニーチェと語り合おうと思っている。

人気のクラムボンのコーヒー豆と「かのとゆり」の美味しい絵。

車のない生活。
なかなか小岩井農場を越えた
風光舎にお気に入りの
コーヒー豆も買えずじまいの日々。

今日は、市内のクラムボンに。

ここの豆も美味しく、今日も
県内、日本中からの注文と
来店客で豆が売れ
まくっていました。

ここはギャラリー・カフェで
絵画やアート作品を
展示してます。

気まぐれで
何の展示をしているか
知りませんでしたが
なかなか絵のツボどころを抑えた
うまい、いい作品が展示されてました。

「かのとゆり」さんという作家で
東北芸工大の学生さんのようです。

イラストでも絵画でも
まとめ方がうまいので
プロとしてやっていけそうな
感じです。

今月２８日（土）までの展示。
お時間ある方は、どうぞ。
クランボンの美味しい
コーヒーと共にどうぞ。

「アントキノイノチープロローグー」この人生で一番の号泣映画

「アントキノイノチープロローグー」
この人生で見た映画で
一番号泣しました。

感動しました。

いや、素晴らしい作品ですね。

映画の号泣というと、すぐに
次の２つ思い出します。

一つには、映画「ビッグフィッシュ」
登場人物が次々出てくるラストシーン。

もう一つに、ジブリ作品「耳をすませば」。
月島雫の初めて書き上げた
へたくそな長編物語をおじいちゃんが
褒めるところで、号泣ツボにはまりました。

しかし、「アントキノイノチ」は
その比ではありません。

二度、三度、本当の号泣ですね。

いやー、やられちゃいました。
数年分、泣かされました。
いやー、１０年、２０年分
泣かされたかも。

雨の日も、風の日も。ある「ボク」の物語

ボクはね。

みなが気持ちいいと言うそよ風も痛く
誰もが美しいというのに
次々押し寄せる波が恐ろしく
「暑いね」と皆がやり過ごす
夏の暑さを灼熱地獄と感じ
極めつけは、誰も意識さえしない
この生きている時間、
このただ存在している時間が
何より重く退屈で辛くて苦しくて
たまらない。

そんな人間でした。

ましてや大雨
吹雪、荒れ狂う荒波
猛暑、酷暑の夏の日
極寒、厳寒の冬の日
現身にて地獄にあり。

でも、気づいていたんだ。

荒れ狂う大波に
ヤッホーって飛び上がる人がいることを。

荒れ狂う吹雪に子犬のように
小躍りして喜ぶ人。

突き刺すような冷たい北風に
そんな日に敢えて気持ちいいって
散歩に出かける人。

気づいていたんです。
そんな人がいることを。

風から雨から太陽から
逃げたってきりがない。
逃げ切れるものではないと
うすうす気づいていたけど
逃げていた、逃げようとしていた。

でも、ある日
ボクは決めたんだ。

もう逃げるのにも
へとへとだったんだ。

ある日の朝、早朝だった。

そのオレンジ色の雲を突き破って昇る太陽を
見ながら、ボクはもう逃げないと
こぶしを握り締めていたその時、
ボクは自分の体に
異変を感じた。

細胞変化だ。６０兆個の細胞が一つ一つが
その中から音を発して体中が熱くなり
異変を感じた。

皮膚の変化。

風も雪も雨も恐れない皮膚だ。

風からも雪からも雨からも逃げない
皮膚だ。

この星のどんな暑さにも、寒さにも
絶えられる皮膚だ。

そして決めたんだ。

この皮膚でいろんなことしよう。
いろんなことをしてあげよう。
自分のために、人のために
いろんなことをしてあげよう。

そう決めたんだ。

私たちの苦悩の原因、中身の一つ「後悔」。

苦 悩の中身の一つに
後悔がある。

後悔は、誰が作っているか。
全部、自分だ。

自分の作った後悔に
苦しめられている。

やれるだけやった
人生以上の人生はない。
やれるだけやっている以上の
日々はない。

後悔のしようのない人生
後悔の少ない人生には
苦悩もまた少ない。

自分を苦しめないためには
自分に後悔させないことだ。

私たちの苦悩の原因の一つは怠け者だからだろうか？

なるべく身も心も楽をしたい。
いつだって少しでも人より
楽をしたいといつも
一人心の中で企んでいる。

そして無駄なことは少しも
したくない。

そういう思いが深層に
あるかもしれない。

もちろん、人生で何が
無駄で何が無駄でないのかは
難しい問題だ。

楽じゃなくても、
たいせつなことはすると
軸がしっかりし腹が座って
尺度が完成していたら
その人生にはだいぶ
苦悩が少ないだろう。
もしかしたら、その生き方は
ほとんどの苦悩を人生から
無くしてしまうものかもしれない。

私たちはどうだろう。
たいせつなこと、いいことなのに
面倒だから、人の目が気になるから
だれだれに、人に周りに世の中に、
こう思われる、ああ思われるからなど
随分たいしたことのない、たわいもない
本質価値のないことで
あまりにも多くのいいこと、やさしいこと
人にも自分にも素晴らしいことを
やらずじまいで生きていないか、
生きて来なかったか。

だからだろうか。
頭の中も心の中も
無数の不完全燃焼のマッチ棒で溢れ
もやもやしてムカムカして
気持ちが悪いのは。

そしてそのもやムカムカは
時に不健康や病を起こしたり
ある日日常にトラブルや問題を起こしたり
人生に不幸な出来事を呼び込んだり
不幸な感情を生み出したり
しているのではないだろうか。