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豚バラよ、さそうなら。久しぶりの恵の雨、マックで決意!

4p1120833 弟、中村太樹男の個展のマスコミ周りに
運転手役をして、テレビ・ラジオ各社
新聞各社盛岡一回り。

マスコミ周りの後
東北一という先週オープンした
ヤマダ電気によってみました。

十分な品揃えが難しい本、ゲーム、生活用品まで
大きなワンフロワーに陳列してありましたが
全部、電化製品、パソコン、OA機器だったら
どんなに差別化でき、楽しかったろうと思いましたね。

マスコミ周りと買い物疲れで
腰を安めに、今、マック。

久しぶりの土砂降り。
雨が降らないと困っていた農家の人には
恵の雨。

一昨日のワラビ取りの登山の
筋肉痛が徐々に出てきた。

でもこの足の張りは久しぶりだ。
筋肉復活って感じだ。
これを機会に運動、ダイエットしよう!
1週間で2キロ減で2週間で74~75キロ
のベストに戻さなければ。

もうすぐ80だ。80越えると
血圧が急に上がる。

82キロくらいのデブピーク時
血圧180~200あった。

現在140台。
これだって、高い方。
もちろん120~130が
正常、理想だが140以上に
なっては本当に脳が危ない。

千春も脳出血で亡くなる前後、
200くらいあったと聞いた。
私も時を同じくあの頃ケーズデンキで計った時180くらいあり
私もぎりぎり一命を取り留めたと言ってよい。

今日から体重記録グラフ、
食事内容記録ノート、
血圧計、体重計で
ダイエット&スポーツマン肉体返り計画実行!

現体重から5キロ減。
ほっぺ周り5センチ減、
豚バラ周り10センチ減、
血圧130台目標です。

がんばります!!

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コメント

私も挑戦中です。
体重70キロ
体脂肪率18%
血圧120/80
一緒に楽しく頑張りましょうヽ(´▽`)/

投稿: トク | 2009年6月 6日 (土) 07時41分

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