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なるべくの話ですが・・・・

Photo なるべく毎日、できるだけ
一番いい自分で
暮らそう、生きよう。

弱かったり、ぼけてたり
なんかイライラしてたりとか。

『あまり自分でいい自分じゃないな。』

という度合いが大きければ大きいほど
未来の自分の生活や人生に
トラブルや骨折り、気を使う調整や
じんわり自分を苦しめ続ける
課題や問題を
作ってしまうからね。

だから、人それぞれ
「いい自分」といっても
いろんな意味で差はあるだろうけど
自分の意志で気合で
頭の使いようと
心の運び方で何とか
自分の出来る限りいい自分を
思い出し、それをこの自分に
顕して

なるべく毎日
マックスいい自分で暮らそう
生きよう。

それは、必ず未来を軽く楽しく
照度を高くする。

「マックスいい自分」を思い出し
それを呼び起こす技術を
皆さんそれぞれに開発、構築して
くださいね。

「マックスいい自分」のいろんなことを
チェック記録しておこう、書き出そう!

たとえば「マックスいい自分」の時
何がエネルギー供給源になってるか?
何をエネルギー供給源にしているか?
どんな行動をとるか?
友人関係、人間関係は?
どんな人たちとよく会うようになっているか?
どんな言葉遣い、声の大きさ、話し方になるか?
呼吸はどうか?
血圧、体重は?
食事や間食の状態は?
睡眠時間は?
起床時間は?
顔つきは?
笑いの発生度、微笑みの発生度?
家族・職場・友達など周りの人間に対する言行・行動・接し方は?

そういう細かいことをきちんと把握しておくと、逆に
それらを無理やり実行することでマックスいい自分を
復活、呼び起こすというフィードバックが
可能になります。

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