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モーニング・ページ

51xb0tgsskl__ss500__2本屋でビジネス書を
立ち読みしていたら
モーニング・ページ
なるものを発見。

筆者も本の題名も出版社も
控えて来なかったが
このモーニング・ページという
単語は強烈に印象に残る。

ネット調べてみるとこれを
提唱しているのは
ジュリア・キャメロン
と言う人で、私の読んだ本の著者が
引用していたのだろう。

心の脳の掃除になり
自分自身の存在と心の開放
脳の進化にもつながりそうだ。

非常に興味深い作業だ。

ネットで調べてみた。

作業のやり方、留意点

<モーニング・ページ>

「朝一番 ペンを走らせ 
 一心に 検閲官の いない世界へ」

朝一番に、おもったことを
うわーーーって書くもの。

1.朝一番に
  (夜にすると「きょうあったこと」を
   書いてしまいがちだから)

2.なんでもいいから頭に浮かんだことを3ページ分書く
  (何も書くことが浮かんでこないときは
  「何も書くことが浮かんでこない」と書くようにして)

3.さぼったりページ数を減らすことはできず、
  その日の気分も関係なし。

  (今日は気分がのらない。パス!なんてのはナシ)

4.読めるのは書いた自分だけ!
 でも8週間は自分でも書いた物を見返さないこと

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コメント

さっそくやってみます!・・・とはいうものの、なかなか思い浮かばないだろうなあ・・・(って、さっそく弱気)

でも朝一番っていうのがいいのでしょうね。最近またまじめに早起きしてるので、やっぱり朝は頭がクリアだな~って実感しますから。

あと朝歩くのはいいですね。一日体調もいいです♪

投稿: toughgirl | 2011年5月22日 (日) 11時01分

やってみたいです

投稿: samusun | 2011年5月22日 (日) 23時14分

samusun さん

実行あるのみです。

投稿: nakamura | 2011年5月25日 (水) 18時39分

toughgirlさん

はい、頭のシャワー
心のシャワーになると
思うので、ぜひ
とりあえず一度
やってみて下さい。

投稿: nakamura | 2011年5月25日 (水) 18時42分

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