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脳を鍛え発達進化させるための運動

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

著者:ジョン J. レイティ,エリック ヘイガーマン
販売元:日本放送出版協会
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日本人、全国民
うつ、プチうつ状態の今日この頃
ノルアドレナリン、ドーパミン
セロト二ンなどの神経伝達物質の働きを
薬でなく運動で高めよう。
活性化させよう。

この本は脳を運動で鍛えよう!
心身共に真に健康になろうと言う本だ。

運動はうつを抑えたり、
ストレスを発散させたりするだけでなく
運動することで、学習能力は高まり
神経成長因子の目を見張る増大
五歳までの子どもにおいては
IQと言語能力に著しい発達が見られ
成人においては、癌にかかりにくくし
週二回以上運動を続けていれば
認知症になる確率が半分になると
訴えている。

脳と脳力開発、そして
うつと精神衛生と
心身を中心とした医学知識としても
非常におもしろい。

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