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毎日のチェック、心身健康な自分づくり

毎日、体にいいことやってますか?
歩いてますか?運動してますか?
 
体にいいもの食べてますか?
お菓子ばっかり食べてませんか?
夜九時以降、二回目の夕食や
何か太るもの食べてませんか?
心にいいこと考えてますか?
思い願ってますか?
心が安定し強靭になるよう心にエネルギーを
補給してますか?
 
 

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