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エミール・クーエの方法をぱくると

1.「なりたい自分」を短く一文にまとめる。
2.ないりたい生活、人生を短く一文にまとめる。

できれば、1.2.の文をさらにまとめ一文にし
毎朝夕、日中と一日三回、一度に15回声に出して
その文を発声する。

環境的に発声が難しい時は、日に3回、15度
書いてもいい。

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