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疲れて元気がなくなるアドバイス

正しくまともでためにはなるが

疲れ果て元気が無くなり自信も無くなり

やる気も意欲もなくなるアドバス、意見の言い方

物言いをしてないか、点検。

自信、やる気、意欲、笑顔、気合の湧く

そういうアドバイス、意見を言える人になりたい。

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アドバイスの仕方

正しい意見やアドバイスより

元気が出て力が湧いてくる意見やアドバイスを言える

そんな人間になりたい。

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何も考えず、心にいっぱいのエネルギー

どういう人間になろうとか、
どういうことをしようとか、
そんな事は考えなくて良い。
時間の無駄だ。

なぜなら思考の質も開放性
思考の中身自体すべて
心のエネルギーが支配している。
だから、何より肝心なことが
エネルギーをつけることだ。

エネルギーが全部、
その時の一番良いこと、すべきこと
をさせてくれる。

その時しかできないこと、
その時一番しておくべきこと、
その時一番しといたほうがいいこと
そういうことをさせてくれるのだ。

とにかく心に、魂にエネルギーを
いっぱいにすることだ。

人格なんて、人生の楽しさなんて
単にエネルギー問題だ。

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なんと退屈なこの人生

今日一つ、自分の人生に何か素敵なことが出来ないか。
ステキな振舞い、行動
ステキな言葉を発するだけでもいい。

そうやって毎日を生きたら楽しくないか
この退屈な人生も。

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辞書の読書

気まぐれに、午前中、ふとコーヒーを飲みながら
ぱらぱら和英辞典、国語辞典を読んだ。
おもしろい。

読書と違い、自分の意志や好みと無関係に
予想だにしない知識、言葉との出会い。
それは人生にも似て、旅にも似ている。

少し続けて見よう。

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WhatよりHowがたいせつ。

絵は何を描くかではなく、どのように描くかがたいせつ。
文章も何を書くかでなく、どのように書くかがたいせつ。
歌も同じで、何を歌うかでなくどのように歌うかがたいせつ。
なんでも、そう。

人生も生きればいいってもんでなく、どのように生きるかが
たいせつ。

どんな生き方でもいいから、一日でも長く生きることが
たいせつと言う哲学は無い。

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あらためて、一枚の紙の可能性

美術手帳を久々に見る。

「一枚の紙で何が出来るか?」の特集。

私は、子どもの絵画教室をやっている。

何かと、毎週、テーマ・画材に頭を悩める。

シンプルに紙一枚で何が出来るかを
天下の美術手帳が特集している。

忘れていた。
自分の幼少期を。

あの頃は、紙一枚、段ボール一つ
落ちてる枝一本で、いろんなものを作ったものだ。

シンプルに子どもたちにも、紙一枚預けて
好きなものを作らせよう。

それが、創造力育成だ。

カラフルな教材、目新しい教材
そんなもんばかりに目が行っていた。

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suzuriにグッズのショップ作りました。

下記をクイック

https://suzuri.jp/boshkun

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人間のすごさ

私の知る限り、
今を支配し創造する達人で
今の巨大無辺さを覚知しているあのビッグマンこそ
最もすばらしい一人だ。

私たちは今の行動で
未来を変えることは出来る。
しかし、人間の凄さ、恐ろしさは
今の感情、精神によって過去をも変え
過去をも創造すると言う事だ。

つまり人なるものの凄さは
今の心を豊かに幸せにすることで
未来のみならず過去までも豊かに幸せに
再構成、創造すると言う凄さだ。

今によって、未来はもちろんの事
変えようもないどうしようもないはずの過去も
思いのまま変え得るということだ。

今に生きよ。
秘密に満ちた今よ。
魔法の今よ。
今に喰いつき、今に食い込み、今にしがみつき
何を創造するかって?何をおいても今を創造せよ。
この今を思い通りに、すっきり潔く
しみったれた過去からの積み重ねの自分でなく、
憧れの未来からの自分の逆算で
今日を生き、今を変えよ。
今の自分の心と自分を創れ。
とびっきりの自分を創れ。(*^_^*)

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自分の改良方法、進化方法。

素晴らしい人格者を目指す事は必要ない。
ただ自分の中にある恐ろしい嫉妬心や、
ずるい怠惰な心や、怒り人を憎む行為などなど
そういうネガティブなものを
一つ一つに完全に排除するだけで
あなたは本来の自然な循環するエネルギーで
時代や民族や宗教、文化に影響されない越えた所の
素晴らしい行動をする生命体になるだろう。

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素敵な毎日

1つ、こっそりと毎日1つあなたが考えられる素敵なことや
優しいことや素晴らしいことを自分や誰かにしてあげよう。

2つ、あなたが楽しいこと好きなことを必ず1つやろう。
1枚の絵を描くことでもいいい。一編の詩を書くことでもいい。
大好きな映画のDVDを見るのでも良い。
大好きな誰かとお茶を飲むのも良い。
大好きな図書館や喫茶店で
大好きな作家の本を読む時間を持つのも良い。
自分が楽しいこと幸せなことを
生活の中に1つ取り入れることだ。

3つ、意志を持って体に良いものを摂るか、
体に悪いものを取らないように行動すること。
あるいは意思をもって、体に良い運動するか、
体に悪い行為や行動を何か1つやめることだ。

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自分らしい人生の構築のための最大にして基本確認事項

人生でしっかり生きてく上で確認しなければならないことがある。
① 1つに自分は必ず死ぬものであると言うこと。
 およそ50年から100年の間くらいには確実に死ぬ。

②自分は一生この自分であり続けると言うこと。
 ある朝、目覚めたら誰かに生まれ変わる事は無い。

この2つのことを強く深く
しっかり頭も心も捉えているのならば
必ずその人生は創造的なものになる。
エキサイティングでワクワクするものになるはずだ。

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人生の後悔

あなたの人生で悔いるることがあるとしたら
それはなんだろう。

それは本当に今から償うことや
取り組むこと、対処ができないことだろうか。

あの時ああすればよかったと言う事は、
本当に今それはできないのか?
やっても意味のないことなのか?
めんどうなだけ、勇気がないだけ、パワー不足なだけで
それは本当は十分、今からやっても
意味のあることでは無いのか。

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積み重ねの凄さ恐ろしさ素晴らしさ。

長い文章を書かなくても、
毎日400字詰め原稿用紙1枚の文章を書けば
365枚の小説やエッセイ物語をかける。
これは1冊の本を作れる。
積み重ねとはすばらしいものだ。

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思考実験は、この世界を知り、自分を知り自分の人生を知るために重要

この世界に自分以外に、
たった1人しか残せないとしたら誰を残すのだろう。
この世界にたった1つのものしか残せない時
あなたは何を残すのだろう。
あなたの頭の中に、記憶の中に
1つしか思い出を残せないとしたら
あなたはどんな思い出を残すのだろう。

こういういろんな思考実験は
自分の生きている今の世界、状況を整理し
自分の立ち位置を明確にし
自分の人生の意味付けが明確になり
何を大切にし何が大切でないのかが
分かるとても価値のある思考作業だ。

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健康な生活のために9

太もも体の60~80%の筋肉が集中しているという。
すごい話だ。

だから、太もも上げやスクワット、自転車こぎは
最高の運動だ。何かやろう。
全部でもいい。どれかの組み合わせでもいい。

知力、精神力を維持し高め免疫力を高め
代謝を高め、キラー細胞を活性化させる。

あなたの細胞と心を健康にする。(*^_^*)

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健康な生活のために8

あなたは、真剣にあなた自身の分析をするべき時が来た。
まじめにやろう。

総合分析は、相当な精神力、体力、時間を要するだろう。
しかし、あなたが何が大好きか?
出来ることなら何をしたいか?

それらのリストの中で、
今のあなたが出来ることを
なるべくすぐに、そして毎日の生活の中に
取り入れよう。

いやなことするのもストレス、顔面パンチだが
したいことをできない、しないのは
ボデーブローのようにじわじわ効いてくる。
この人生は楽しくないと、あなたの心が
決定的答を出す前に、行動しなければならない。

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健康な生活のために7

「許す力」を
人生のここに来て、2倍も3倍も
増大させよう。

あなたの人生のここだ。

愛し信頼することは出来なくても
許すことは出来る。

なぜならあなたの生きる、息する生活、世界が
ものすごく楽しさ、風通しが増し世界が広がる。

つまり、「許す力」の増大、増量は
あなたの人生のへの最大のプレゼントの一つに
なるだろう。

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健康な生活のため6

なるべく怒らない。
これまでの現状の2倍も、3倍も
二回りも三回りも
冷静さも、相手の心や状況の理解力を増し
大きな心、大きな知性の人になろう。
大人だなと、大きいなと言われる人になろう。
人生のあらゆる状況で怒って得るものは
何一つない。失うことばかりだ。

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健康な生活のために5

なんといっても笑うことだ。
おかしくなくても笑う。
おかしいことを探して笑う。
毎日のストレッチやラジオ体操のように笑う。
おかしいと笑うが、笑うと可笑しくなる。
それが技術だ。
肉体の上手な使い方。
笑顔になれない時も笑顔にする。
すると笑顔が行動を峻別し選択し行動させる。
笑顔が心と行動を支配する。
いい支配だ。
とにかく意図的に、意志的に笑おう。
笑う事としかめっ面より笑顔を推奨する。(*^_^*)

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健康な生活のために4

ストレスをためない。
考えても仕方がないことは
考えない。

しかし、努力や工夫で何とかなる
状況を良く出来ることは
悩まず、その対処を自分の持てる能力
知力、知識、経験を総動員して
骨を折り、行動し努力し苦労する。
でも苦悩はしない。
そんな無駄なこと、無駄な時間。

自分でどうすることも出来ないことは
考えない。無視する。

思考、知的エネルギーは
意味のある行動の選択と創造のために使うことだ。
苦労はあっても100%苦悩のない生活、人生。
それが私たちの目指すべき、あるべき生活、人生。

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健康な生活のために3

呼吸がたいせつ。
深呼吸がたいせつ。

自分を感じ
今を感じ
ここを感じる。

そして、その3つを最も低コストで効果的に
瞬時にその3つを統合して相乗させて
宙からエネルギーを自分の魂に
注入させることが出来る。

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健康な生活のために2

歩くことであり
その時、足元にこの星を感じ
その空に、宇宙をみることだ。

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健康な生活のために1

まず、健康が一番たいせつだと
思い出すこと、噛みしめることだ。
風邪や何やらで熱が出て苦しくつらかったり
病で伏せた時のしんどさを思い出して
健康な時、いかに健康に憧れるかだ。
その健康への憧れ、健康な生活への憧れこそ
何よりもたいせつ。
その維持がたいせつ。
それさえあれば、あとは
それぞれの体調、体力、情報や知識によって
自分にぴったりの健康維持のための諸策を
講じることが出来るし、その継続が出来る。

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現状の風邪対策

一昨年は、11月と12月と、それぞれに
酷い風邪を引いて10日から2週間苦しんだ。

私は耳に持病があって風邪を引くと耳の辺りに
激痛が起こる。
横になると痛みが増すので
Yjimage_2布団を背中に丸めて座りながら寝たものだ。
なんども汗をかいて着替えをし
その作業にも痛みに耐えるのにも
うんざりした。

あんな日々は、もう嫌なので
ちょっとでもおかしければすぐ対処する。
微妙な初期症状と戦う事は頻繁にあるが
去年と始まったばかりの新年は
今の所、大事に至っていない。

風邪を引きそうな時、風邪を引いた時
今まではゼナを飲んでいたが
今年から漢方の葛根湯主体の
カコナールを飲んでいる。

ゼナは600円から700円するが
カコナールは4本入りで1300円程度。
一本300円程度で、ほぼ半値。
助かる。

しかも、すぐ効く。
寒気、へんな悪寒、微妙な頭痛。耳通、目のしょぼしょぼ
喉の嫌な感じなどなど、初期症状をふっ飛ばす。
葛根湯の他に風邪症状に対応した薬分が
入っているのだろう。

ゼナは買い置くとついつい気合い入れ
気分転換に飲んでしまうが、カコナールは
風邪症状の時だけ飲むので、その意味でも
経済的だ。

冬の間は、常備薬だ。

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車や自転車を捨てて歩こう!

何かが違う。
なんだか楽しくない。
何かしっくりしない。
何かワクワクしてない日々だ。

そんな時は車や自転車を捨て
歩くことだ。

そしてこの自分が
この「私」が、確かに「今」「ここ」に存在する
その確かなその実感からすべて見直し、
自分と自分の生活を見
全て作り直すことだ。

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たいせつな記録

自分がものすごく調子いい時に
やること、その時の行動パターン
使用言語や言葉遣い、行く場所、会う人
全部チェック、記録しておきましょう。
調子が出ない時は、意識して
それをやるようにし
なるべく普段の生活でも、それらを
多く取り入れよう。

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進化の時間と進化する意味

疲れた時、自分の進化する時だと思うこと。
うんざりした時、自分の進化する時だと思うこと。
しんどい時に自分の進化する時だと思うこと。

なぜ進化する必要があるのか?

進化すると、この星で生きている時間を
より楽しく、進化が大きいいほどに
ものすごく楽しくなるからだ。

より多くの楽しみを手に入れ
この星のより多くの素晴しさに
気づき感動が多くなる。
自分の生きる世界を、より自分の思うように
創造出来る力を獲得する。

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人を許す意味

「許す」という事は、いろんな意味を持っている。

「ひどいことをしたけれども、
あなたにそれ以上の感謝がある。」

「これで縁を切るには
もったいない力と魅力がある」と
最大の評価をしていることになる。

人間が出来る最大の評価
ほめ言葉、ほめる作業、讃える作業が
許すと言う事なのだ。

だから、許された人間は
その人間が本質心根が良く
良質の優れた人間であるならば
あなたの最大の味方になるだろう。

感謝力、未来志向、冷静さのある人は多くを許す。

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人のほめ方

本気でほめる。

小馬鹿にしたり、からかいを入れてはだめ。

潔くほめる。

ジメジメ言わない。

元気にほめる。

ほめるタイミングは、感じた瞬間。

時を置かない、後回しにしない。

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2019年あけましておめでとうございます。

           A HAPPY NEW YEAR

6

          公園で拾った枯れ枝、海に向かう途中の山で見つけた木の枝。
          そして侍浜海岸で拾った流木で作ったイノシシのオブジェ。
          新しく始まる年号の時代が、平和でたくさんのしあわせに溢
          れることを祈って作りました。    2019年1月1日

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