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健康な生活のために9

太もも体の60~80%の筋肉が集中しているという。
すごい話だ。

だから、太もも上げやスクワット、自転車こぎは
最高の運動だ。何かやろう。
全部でもいい。どれかの組み合わせでもいい。

知力、精神力を維持し高め免疫力を高め
代謝を高め、キラー細胞を活性化させる。

あなたの細胞と心を健康にする。(*^_^*)

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